郭曉紋-IB國際企業集團品牌營運長-111圓夢體系咖啡微型創業

 

吃的太好、壓力大太、缺乏運動，讓身體內累積了許多的毒素。今天向大家推薦15種排毒食品，都是在超市裡可以買到的平價商品，經濟實惠，又可排毒瘦身!

 

 

 

 

 

水果類 

 

 

n         蘋果

 

 

「An apple a day keeps the doctor away.」 這句英文俗諺大家都聽過。別小看蘋果，它含有果膠能夠避免食物在腸內腐化，具備良好的清腸排毒美容養顏的功效，可以說是腸道的清道夫。

 

 

n         檸檬

 

 

含有豐富的維他命C，除了排毒還有美白的效果。每天空腹喝三杯檸檬泡的溫水，有助於身體排出毒素，尤其是經常面對電腦的人。另外泡檸檬水時只要放1/4--1/6個就好，而胃不好的人更要特別注意，可能會太刺激。

 

 

n         奇異果

 

 

每天空腹時吃一個奇異果，便秘會改善、皮膚也會變白，因為含有豐富的維他命C，是當之無愧的排毒明星。

 

 

 

 

 

蔬菜類

 

 

n         黃瓜

 

 

黃瓜解毒利水，是減肥護膚的聖品。很多人會把黃瓜尾切掉，但其實黃瓜尾含有較多的苦味素，是黃瓜排毒的主要成份。

 

 

n         苦瓜

 

 

苦瓜中含活性蛋白質具有抗癌作用，能清除體內有害物質，同時含有高能清脂素，對於減肥相當有效。不喜歡苦瓜苦味的人，也可將苦瓜煮水拿來擦拭皮膚，具有鎮靜肌膚的效果。

 

 

n         芹菜

 

 

含有豐富的纖維，能夠過濾體內的廢物，幫助身體排毒，還能夠降血壓。要注意的是芹菜是感光蔬菜，容易長斑的皮膚更易出現色素沉澱，所以最好避免在中午吃，室外游泳前也避免吃。

 

 

n         番茄

 

 

番茄中含有茄紅素，是優秀的抗氧化劑，能夠抗自由基，而且含有豐富的維他命C，能夠抑制黑色素。

 

 

 

 

 

飲料類

 

 

n         蜂蜜

 

 

早起空腹喝一杯蜂蜜水，既能夠幫助通便，更能夠滋潤肌膚。

 

 

n         優酪乳

 

 

每天一瓶優酪乳，能夠潤腸通便，抑制腸道壞菌生長。

 

 

n         葡萄醋

 

 

結合了葡萄和醋的優點，既能幫助消化、又也抗氧化效果。有利於新陳代謝、可消除疲勞、抗衰老、減肥。但是有胃潰瘍的人最好不要喝果醋，以免過度刺激，或是搭配蘇打餅乾一起食用。

 

 

n         豆漿

 

 

含有植物性雌激素，能夠調節內分泌，延緩肌膚衰老，養顏美容。

 

 

 

 

 

粗糧類

 

 

n         玉米

 

 

含有粗纖維，能排出體內毒素，適合習慣性便秘的人食用。玉米在消化時會燃燒很多熱量，被喻為是」負熱量」食品。

 

 

n         薏仁

 

 

薏仁能夠促進血液循環、水分代謝、發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖，同時也有美白的效果。

 

 

n         綠豆

 

 

綠豆能清熱解毒，促進正常新陳代謝。在吃了油膩煎炸的食物後，很多人容易長痘痘，這時候可以多吃點綠豆湯，因為具有極佳的解毒功能。

 

 

n         燕麥

 

 

燕麥含有大量的水溶性纖維與不可溶性纖維，前者能與體內膽固醇結合排出體外，後者則能幫助消化預防便秘。

 

 

 

 

 

以上的排毒食品可以稍做組合做出好吃又健康的餐點。比方說蘋果奇異果切成小塊，淋上優酪乳就是好吃的水果沙拉；芹菜與黃瓜也切成長條狀直接沾著優酪乳生吃；芹菜與番茄可以再加上高麗菜熬巫婆湯；綠豆+薏仁+蜂蜜就是一道夏日清涼甜品；燕麥+薏仁一起煮可以代替白飯來食用。你看、是不是變化多端又感覺很好吃呢?!

 

 

 

 

 

另外附上身體的排毒時間表供大家參考，達到更好的排毒效果:

 

 

21:00--22:00  為淋巴排毒時間，此段時間最好安靜休息

 

 

22:00              最好上床休息，一天睡足八小時

 

 

23:00--1:00    肝臟的排毒時間，須在熟睡中進行

 

 

1:00--3:00      膽的排毒

 

 

3:00--5:00      肺的排毒

 

 

5:00--7:00      大腸的排毒，宜上廁所排便

 

 

7:00--8:00      小腸大量吸收營養的時段，宜吃早 餐

 

 

一個成功的人~很勤！ 肯多花時間去用心的了解和評估這個事業，再來斷定這個網路賺錢機會是否值得自己投入？

成功的機會 永遠屬於這樣的人！

一個失敗的人~很懶！ 認為網路賺錢是騙人的，總不願意了解和評估，只自己用腦袋幻想那是騙人的，不去觀察和求證！ 

殊不知自己就是把成功的機會往外推的元兇！

 

【香港首富.李嘉誠論成功】 

你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。
你想過上最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。
這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。 

能闖過去，你就是贏家，闖不過去，那就乖乖做普通人。
所謂成功，並不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關。

 

人生最重要的一堂課: 

建立你的收入管道 - 有錢人為什麼即使不在崗位上仍然有收入？

 

 

 

跟我一起 搭上實現夢想的列車

Dream A Big dream,small dream is no magic

  

富爸爸窮爸爸作者 唯一公開推薦 在家工作系統

秘密作者 包柏普克特 認定它是一個能夠吸引財富靠近的平台

 

您要對自己的未來說「Yes」或「No」呢？

你願意為自己夢想努力嗎？

還是幫別人工作 替別人夢想努力呢？

VMAlife 一個改變您一生的機會，請您一定要好好把握！

 

在 VMAlife 真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入"堅持到底~~

歡迎參加我們的網路居家創業說明會，

只要一台會上網的電腦和1個半小時的時間

您就可以在家中安安靜靜地仔細評估，深入瞭解這份事業！ 

加盟  VMAlife 簡單三步驟：
1.輕鬆免費註冊試用
2.仔細看 e-mail 收到的信件內容，若未收到請確認垃圾信件夾，並立即啟動信件，才算報名完成喔！
3.報名完成之後，立即敲 秀貞教練，發訊息給我：我是(你的名字)，報名信箱是(你的信箱)，想要了解網路工作系統

秀紋 將會用最有效率的方式讓你了解我們如何在家運作 ^^

         

這是《富爸爸窮爸爸》作者清崎唯一公開在媒體推薦的在家工作系統！
更是《秘密》作者包柏目前所運用的賺錢系統 ! ! 

• 一個正當合法 的網路事業
• 一個永續經營 的職涯規畫
• 一個可靠正派 的大型企業
• 一個真正在家工作 的經營模式
• 一個踏實有成就感的 網路賺錢方法
• 一個不用出門就能進 行的完整教育訓練
• 一個全力幫助您降低 挫折感的簡易工作模式

那麼，現在就 免費試用 VMAlife 60 天！

 

加入 VMAlife 後歡迎與我們聯絡，讓我們引導您使用系統

 

 ●貼心提醒！

註冊完，請收 E-mail 確認，並立即啟動信件，才算報名完成喔！

並主動聯繫 秀紋 FB / LINE  引導你起步 了解這麼棒的網路事業！

 

【 秀紋 Winnie 的承諾 】

 

只要你是認真一定要的人 我會把我所有會的都教給你

直到你完全會為止 運用系統 團隊 的力量 不在是一個人單打獨鬥囉!

趕快來卡位 一起在家工作賺錢 迎接華人最大的中國市場 4.7億上網人口

 

秀紋 Winnie 聯絡方式：

Skype : a08413a (最方便找到人唷)

QQ ： 1473621468

手機 ： +886 926066046

LINE ： a08413 

微信：winniekuo

FB : https://www.facebook.com/siouwen.kuo

 

加入試用後請與我聯絡，讓我引導你如何使用系統！
至於決定權依然在你身上，秀紋絕不過問或推銷的唷！
【因為秀紋真的 "不愛" 也 "不會" 推銷......】

 

 

 

∣聯盟營銷∣網路營銷∣聯盟行銷∣網路行銷∣直銷∣策略行銷∣夥伴行銷∣program∣退休計劃∣引薦計畫∣加盟創業∣創業平台∣soho創業∣事業計畫盟創業∣創業商機∣在家工作∣在家創業∣SOHO族∣宅經濟∣在家創業∣部落格賺錢∣soho∣財務自由∣財務計劃∣財務自由的生活∣百萬年薪∣幸福快樂∣投資∣富裕生活∣快速致富∣秘密∣成功∣網創∣網路工作∣網絡商機∣網路創業∣網絡生意∣網路事業∣網絡賺錢∣網賺∣網路商店∣網絡創業∣網絡商機∣網路空間網絡營銷∣低成本創業∣0元創業∣快速回本∣打工∣兼職收入∣兼職加薪∣替自己加薪∣打工∣招聘∣兼職創業∣商業資訊∣VB系統∣賺錢方法∣夢想∣國際∣全世界∣全球聯盟∣全球行銷∣個人品牌∣VMAlife系統∣免費試用∣電子商務∣大學生∣生意∣維瑪秀紋 Winnie∣維瑪基督徒∣指導教練∣孕婦找工作∣懷孕工作